Técnicas de Mindfulness en la Prevención del Estrés Laboral

Aplicar técnicas de mindfulness en la prevención del estrés laboral y personal. Dirigido a encargados de programas de bienestar y prevención de riesgos psicosociales. Aumentar la productividad y disminuir los riesgos por falta de concentración laboral.

Conocimientos básicos de autocuidado. Conocimientos funcionales en el uso de computadores, que permitan el ingreso a la plataforma de aula virtual.

1. 01 Reconocer el poder del lenguaje interno y externo laboral.
2. 02 Comprender los fundamentos del mindfulness aplicado al entorno laboral.
3. 03 Aplicar técnicas efectivas de gestión del pensamiento en el contexto laboral.
4. 04 Aplicar técnicas del mindfulness en el reconocimiento de emociones.
5. 05 Aplicar técnicas de gestión emocional en el ámbito laboral.
6. 06 Identificar la influencia de factores estresores en el ámbito laboral.